SEMANA 5

Esta semana ha tenido como característica un subida en el volumen en lo que se refiere a la carrera a pie, y debido al cansancio que se va acumulando de semana en semana, en la natación ha habido una bajada de metros que no ha sido muy grande debido a que he realizado la travesia a nado de Águilas. Y en cuanto a la bicicleta se ha caracterizado por ser una semana suave pero con el mismo volumen de kilómetros. El entreno ha sido el siguiente:
-NATACIÓN:
VOLUMEN=18000 metros.
-BICICLETA:
VOLUMEN=130 kilómetros.
-CARRERA A PIE:
VOLUMEN=3h10'

¡ACUATLÓN DE CEHEGÍN!...¡VICTORIA JUNIOR, VICTORIA EN MI SALIDA Y 3º DE LA GENERAL!

Llegamos con bastane tiempo a Cehegín lo cual nos hizo ir más relajados, una vez acabaron las categorias de los menores dieron mi salida, pues habia dos salidas, en la mia estábamos los veteranos, las mujeres y los juniors. Una vez dan la salida, me coloco pronto en cabeza y pongo un buen ritmo, que tal fue mi sorpresa que vi como conseguía que nadie me puediera seguir. Asique una vez doy la primera vuelta la jueza que iba en bicicleta se equivoca con el recorrido del circuito haciendome perder unos 20", esto supuso perder la 1º plaza, por lo cual tuve que volver a adelantar y a poner un ritmo aún mas fuerte en la carrera. Así acabe el primer parcial en primera posición en un tiempo de 10'32" en unos cuantos metros más de 2500m. Una vez me metí en el agua me costó bastante coger el ritmo a causa del cambio brusco de correr a nadar y sobre todo de los golpes que me dieron, pues en mi calle había gente que nada sin orientación alguna. Así hago un tiempo en 1000m de 14'52"(contando las transiciones) que fue el 2º mejor tiempo tras Mateo Pesquer. Y una vez acabo la natación realize una segunda carrera bastante buena con un poco de flato pero controlando bastante, con lo cual acabo en 1ª posición en mi salida, con un tiempo en la segunda carrera a pie de 11'00" y con un tiempo total de 36'24". Esto supuso haber hecho 1º en juniors y 3º de la general absoluta por detras del gran Raul que hizo 2º y de Mateo Pesquer que ganó la prueba. Tambien decir qu ehicimos primeros por equipos, que el Señor Tweek hizo 2º en categoria cadete, y que los grandes rivales Drogas y McCormack-Tony Manero hicieron doblete siendo 1º y 2º respectivamente. Asique, en definitiva fue un gran dia.

SEMANA 4

Bueno, esta ha sido una semana muy interesante, que se ha caracterizado por una bajada de metros en la natacióm, una subida en la bici y algo más de carrera continua, la semana ha sido la siguiente:
-NATACIÓN:
VOLUMEN= 19000m (una semana con muchos metros de calidad)
-BICICLETA:
VOLUMEN= 190km.
-CARRERA A PIE= 2h15'.

¡DEPORTISTA DE ALTO RENDIMENTO!

Por fin soy Deportista de Alto Rendimiento, este certificado reconoce el duro trabajo que he realizado hasta ahora y me abre un abanico de posibilades academicas como son el tener plaza reservada en las universidades, faclitarme el acceso a Centros de Alto rendimiento y demás. Asique muy contento y ha seguir trabajando duro.

SEMANA 3

Esta semana debido a todas las competiciones que he realizado de forma seguida ha sido una semana bastante más relajada que otras anteriores aunque lo más destacable ha sido un mayor volumen de metros en la carrera a pie. El volumen de metros ha sido el siguiente:
-NATACIÓN:
VOLUMEN= 17000 metros.
-BICICETA:
VOLUMEN= 140 kilómetros.
-CARRERA A PIE:
VOLUMEN= 2h.
Mas bien ha sido una semana para relajar el cuerpo, debido a que las duras competiciones que he estado haciendo y la continuidad de una tras otra ha afectado a mi cuerpo y ha sido por esto por lo que esta semana ha sido más relajada que las anteriores.

¡TRIATLÓN SIERRA DE CAZORLA!...¡ VICTORIA JUNIOR Y 6º CLASIFICADO DE LA GENERAL!

En el podium por clubes del Triatlón Sierra de Cazorla, a la izquierda mis compañeros de equipo, en el medio el equipo Aquaslava-Deporinter y a la derecha mis compañeros de selección y yo.

Si por algo se ha caracterizado el II Triatlón Sierra de Cazorla ha sido por lo buenos resultados y sobre todo por el ambiente que rezuma entre los compañeros del club, sin duda, viajar como lo hicimos para este triatlón fue algo muy divertido.
Una vez recogimos los dorsales y colocamos nuestras pertenencias en los boxes se dio la salida en el embalse de la Bolera, nada más meterme en el agua me llevo el primer golpe en la cara, pero pronto consigo ponerme en buena posición formando parte del primer grupo y muy bien colocado, la verdad esque la natación a partir de la 1ª boya fue muy limpia y rápida consiguiendo salir del agua con el 1er grupo con un tiempo de 9'55" haciendo el 2º mejor parcial en la natación a partir de ahi y al salir de la T1 consigo ponerme a rueda de Iván Tejero a el cual estaban esperando sus compañeros de equipo(el Aquaslava Deporinter) Victoriano Raso y Bruno Raso, consigo ir con ellos durante más de la mitad del recorrido ya que he de decir que su comportamiento en bicicleta ha sido,para mí, el mejor que he visto hasta ahora. Asique al llegar a un pueblo con una bajada bastante peligrosa se me descuelgan y mientras intento pillarlos, durante la larga subida, veo como Ivan Tejero se escapa a lo lejos, viendo esta situación y la lejania de los dos hermanos decido ir a lo más que podía hasta que enganché a falta de 2-3km, a los dos hermanos, para llegar a la T2 así y tras un error al enquivocarse un hermano de dirección en el trazado llego de la bicicleta en 3ª posición haciendo el segmento de bicicleta en 45'38" siendo este el 7º mejor tiempo. Una vez salgo de la T2 nos disponemos a afrontar los últimos 5000m, yo colocado en 3º posición veo como me pasan uno de los hermanos, Rubén Bravo y Pedro Lopez de Haro, y así llevando un buen ritmo acabo en 6ª posición en la general y 1er clasificado Junior haciendo los 5000m en 17'41" siendo este tiempo el 18º mejor tiempo en el segmento de carrera a pie y con un tiempo total de 1h13'15". Por fin veo que cada vez que compito los entrenamientos estan dando sus frutos. Por clubes la Selección Murciana acabó en 2ª posición en la general y mis compañeros de club hicieron una increíble 3ª posición.
También decir que en este triatlón consegui ganar dinero lo cual hizo que mi alegría fuese aún mayor.

SEMANA 2

Esta semana ha seguido la tónica de la anterior, es decir, ha sido una semana con más metros de los que venía haciendo y lo único que ha cambiado esque ha habido más minutos en la carrera continua. Los volúmenes han sido los siguientes:
-NATACIÓN:
VOLUMEN= 20000 metros+300m de calentamiento+ 750m de lo competido, es decir, apróximadamente unos 21000 metros
-BICICLETA:
VOLUMEN= 120km+ 27-28km de lo competido+ todos los kilómetros realizados de ir de un lado para el otro.
-CARRERA A PIE:
VOLUMEN: 1h 45' +4000 metros de series + 5000m de lo competido en el triatlón.
Cada vez que compito noto los entrenamientos que estan siendo mi principal herramienta de mejora.