EN MI NUBE AZUL

"Este estado lo llamo "en mi nube azul", en el cual cuando termino de entrenar en lo único que pienso es en comer y en descansar".
Como el gran Raúl dice la nube azul es  un estado perfecto en el que cuerpo y mente se sienten en paz después de haber realizado un entrenamiento. Esto provoca que los malos pensamientos y los problemas se olviden momentaneamente, mientras dura la nube azul. Personalmente, yo la describiría como la mejor sensación de tranquilidad de todas porque sientes como todo tu cuerpo, después del desgaste, obtiene su recompensa y como la mente se siente demasiado cansada como para andar pensando en esto o en aquello otro. También se puede decir que existen varios tipos de nube azul. Así, cuento:
-Una nube azul inexistente, propia de aquellos que no saben lo que es y por tanto su cuerpo y su mente no están nunca en paz (por propias vivencias esto es horroroso).
-Una nube azul normal, propia de los que entrenamos de forma habitual y que nos permite tener un estado activo ideal a lo largo del dia.
-Una nube azul permamente, este es un caso extraño, pues se dan muy pocos, pero aquellos a los que afecta se les ve a la legua porque llevan una bonita "empanadilla" encima, no quiero señalar(jeje).
Yo he pasado por todos los estados de nube azul, y como mejor se esta es en el término medio, ni muy pensativo, ni muy no pensativo-K.O. Asique aquellos que desconocían este estado o apenas os habíais percatado de ello haced la prueba y vereis lo recomfortante que es.

RODILLA RECUPERADA...SEGUIMOS!

Cuando empecé con el gimnasio comencé a notar unas molestias en la rodilla que poco a poco empezaron a preocuparme porque el dolor empezaba a ser cada vez más grave.Tras unos días de dolor me diagnosticaron una posible tendinitis del cuádriceps. Por tanto, tocaba unos dias de reposo. Esos días se vieron convertidos en casi dos semanas de parón total hasta que, por fin, tras entrenar unos días suave veía que no volvían las molestias.
Sigo entrenando pero con un punto de desconfianza puesto en mi rodilla. Es por esto por lo que sigo con el tratamiento. Sin embargo, el cuerpo me esta pidiendo chispa y no queda mucho tiempo para dársela, pues son muchos meses sin sentir el corazón bombear a altas pulsaciones.Básicamente estos días están siendo de adaptación en los tres deportes. Así, poco a poco, se va hipertrofiando mi cuerpo. También está marcado como objetivo para esta pretemporada el perder peso ya de una vez, asique nos esperan entrenos duros, eso sí, sin pasar hambre. Es la mejor forma de conseguir el estado físico ideal. Aunque no pasar hambre no significa no cuidarse.
En conclusión, poco a poco, me voy sintiendo más cómodo y es tan solo cuestión de tiempo y entrenos que vuelva a rendir a buen nivel.

ADIOS TEMPORADA 2012, HOLA PRE TEMPORADA 2013

Después de volver con Gandía (posición 18º en las Series Nacionales Junior), Portman (29º Absoluto y 2ºJunior), Madrid (15º en las Series Nacionales Junior) y la Liga de Clubes en Canet d'en Berenguer(52º Absoluto en Promoción y 5os por equipos en Promoción) he llegado a la conclusión de que muy a mi pesar voy a tener que dejar esta temporada, no por nada, sino porque el hecho de competir y tener malas sensaciones constantemente es peor que retirarse o quedar fatal y es que estar pensando durante toda la prueba en cosas ajenas a la misma o pensar en el rendimiento de ese momento pasa mucha factura. Por lo tanto, si al menos sintiese que he dejado el resto pues seguiría con el trabajo, pero si en cambio veo que llego fresco a la línea de meta y que no he dado más porque mi cuerpo no esta listo para hacerlo pues sinceramente da que pensar. Es fácil verlo desde fuera por los que estáis en plena forma y pensáis: " ¿Vas a dejar esta temporada porque no ganas?", pero genera mucho apuro hacer trabajo doble y pegarse palizas cuando el cuerpo todavía no está listo para hacerlo y llegar a una competición, no rendir, y estar muerto a la semana siguiente. De esta forma lo único que soy es ser irregular. Y ¿por qué no ir a las competiciones a acabar?, lo haría si no fuese competitivo, pero sabiendo que lo soy no puedes ir a un Triatlón a acabar tan solo.
Todas estas sensaciones me han hecho pensar, y he decidido adelantar la pre temporada unos meses para trabajar minuciosamente todos los aspectos de la natación, de la carrera a pie y del ciclismo desde el principio para coger una base técnica, física, de fuerza, de fondo y demás. Así no lo hago todo de golpe y no corro el riesgo de lesión por querer correr demasiado antes de tiempo.
De todas formas realizaré, como pueda, la Copa del Rey de Clubes con el CTL, que para eso di la brasa para ir, y después si me veo medio decente haré algún Campeonato de España para finales de la temporada pues intentare hacerlo pero como trabajo para la siguiente.
Ahora, preparar la temporada 2013 va a ser por un lado bueno, por todo el tiempo que voy a tener para hacerlo, y por otro lado malo o extraño, por todo lo que me pierdo, lo que opto, el equipo, etc. Pero es que los deportistas obviamos a la mente y solo pensamos en el rendimiento físico pero si la mente, que es el pilar básico, tambalea, todo lo hace a su vez. Y además, últimamente parece que estoy loco con estos cambios bruscos de decisiones y mi comportamiento indeciso, todo por culpa de lo expuesto anteriormente.
Pues eso, con la nueva temporada también cambio los aires de mi blog para hacerlo un poco más interactivo, buscando que vaya al fondo del asunto y evitando los recargos excesivos del tipo: seguidores, preguntas,  blogs, y esas cosas que colapsan la vista. Así, de esta forma, todo se ve claro y todo es más facil de encontrar.Nada más, veremos que tal sale.

CONVOCADO PARA LA TECNIFICACIÓN NACIONAL JUNIOR

Pues bien, cual fue mi sorpresa al ver que había conseguido entrar en el programa de la Tecnificación Nacional Junior como reserva, y sin ser excluido de ciertas concentraciones por esto. Los tiempos que me llevaron a esto fueron:

-100m Natación: 1'01".

-1000m Natación: 12'08".

-1000m Carrera a Pie: 2'51".

-400m Carrera a Pie: 58"

Ahora formo parte de los mejores juniors de España de Triatlon, es una pena que para esta temporada ya no pueda rendir como lo estaba haciendo hasta antes de la caida pero bueno, ya vendran más años.

Ahora veo fotos como esta de hace unos meses, en un estado increible de forma y me derrumbo al pensar los errores que estoy cometiendo, para empezar la dieta: esta siendo fatal .En esta foto  no tenia el estado optimo y sin embargo estaba bien pero ahora estoy realmente fatal de forma. En fin un cúmulo de problemas que me hacen tener malas sensaciones mentales, pero bueno lo voy solventando aunque sea con musica buena:

http://www.youtube.com/watch?v=Yeask0QdBMg&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=JYFRQj5k5oc

http://www.youtube.com/watch?v=1uWpjfZ0A7M

PASADO, PRESENTE Y FUTURO...

No sabría deciros a ciencia cierta si aquel 1 de febrero fue para mí un mal día. Quizás, no deberíamos quedarnos con las malas sensaciones y asimilar lo negativo de los problemas. Yo, más bien, considero esta experiencia como purificadora y necesaria. No sé, pero todo el sufrimiento que me ha podido y que me está proporcionando aquella caída sirve como proceso de madurez y esto es, a su modo, positivo ya que me completo como persona.

Por orden de cosas que pensé en aquel momento fueron: ¡mierda, con lo bien que estaba!, ¡ahora que empieza la temporada de duatlón!, ¿y todo el trabajo acumulado hasta la fecha?, ¿y los buenos resultados que estaba consiguiendo?. Podrá parecer de locura, pero en ningún momento se me pasó por la cabeza el estado de mi salud, es más, quise llevar la bicicleta a mi casa. Pero luego sucedió lo que vosotros ya sabéis. Es por esto, por lo que he tenido mucho tiempo para pensar, y analizando una serie de hechos que me estaba sucediendo con bastante frecuencia no paraba de pensar: ¿es que el destino no quiere que practique deporte, que intente mis sueños?. Una oleada de pensamientos trágicos, peores que este, me rondó la cabeza durante el tiempo de la lesión causando en mi mente trastornos psicológicos, en casa, preocupantes. Es decir, no digo que estuviese loco,no, pero sí que cambió radicalmente mi forma de pensar. En casa, era todo negativo y, al fin y al cabo, esto nos induce a: cambios de personalidad, hastío, soledad, etc.

Y ahora que he vuelto, debería estar contento, que lo estoy, pero es como que no he conseguido aclarar mis expectativas para esta temporada. Es más, no quiero ni pensar en ello, porque es de tal dimensiones el trabajo y todo el sufrimiento que voy a tener que hacer y tener que nada más que de pensarlo me asusto, porque creo, o estoy seguro, de que mi mente se colapsaría. Por eso, lo que quiero más bien es dejarme llevar, así, al igual que en los ríos, quiero ser esa agua que fluye sin compromiso por su cauce hasta llegar a su desembocadura. Sí que es cierto, por otro lado, que tengo por delante muchas kilometradas, y cuando digo kilometradas lo digo en su sentido total y completo, literal, por esto mismo no os asustéis si a la segunda semana me veis haciendo series a pie, muchos metros en el agua, o bicicleta casi todos los días. Sé, también, que con esto me contradigo pues os preguntareis:si quieres dejarte llevar¿porqué quieres acelerar el proceso?. Bien, si alguna vez me hicieseis esa pregunta os diría: no es que quiera acelerar mi vuelta, siendo consciente de los riesgos que sobrelleva, es más bien que me siento atraído a ello. Y es que, el entrenamiento sufrido es algo que, como en el amor, te hace sufrir tanto que lo llegas a querer como si se te fuese la vida en ello. Digamos que mi dosis diaria necesaria no está completa si mi cuerpo no siente aunque sea un pequeño resquemor. Es por eso, por lo que esta primera semana de entrenamientos la hago muy relajado y sin prisas, más bien pensando en mi cuerpo, y ,como me ha pasado, si me tengo que parar a andar, ando, si quiero descansar, descanso.

Así pues, y en conclusión, si realizo un resumen en general os diría que:" al pasado lo estoy olvidando, el presente lo sobrellevo y el futuro ya vendrá"

ÚLTIMAMENTE

Bueno, últimamente han sucedido varias cosas, tanto buenas como malas u horribles. Así que, empezaremos por partes:

1º El fin de semana del 21 y 22 de Enero, fue sin duda un fin de semana ocupado y de grandes tiempos. El sábado realizamos la Toma de Tiempos 2012, y la verdad es que me quedé contento con los resultados, pues nunca había estado tan rápido y tampoco pensaba hacer estos tiempos. Los tiempos fueron:

-100m Natación: 1'01".

-1000m Natación: 12'08".

-1000m Carrera a Pie: 2'51".

-400m Carrera a Pie: 58".

Al dí siguiente nos dirigimos a la Media Maratón de Santa Pola, pero en el caso de Sergio y mío para hacer un 5000 fuerte. Y la verdad es que nos salió muy bien debido a que cogimos un buen ritmo. Al final hice el 5000 en 16'45" a una media de 3'20-3'21 el km. Aunque intervinieron factores durante la prueba que creo no me permitieron bajar tiempo. Por ejemplo, durante los dos primeros kms sopló mucho viento de cara lo que hizo que el 2º km lo pasásemos muy lento en comparación con los demás (unos 10 segundos), a partir del km 3 note una cierta acidez muy incómoda en el estómago y también hay que añadir el cansancio del día anterior. Aún así estoy muy contento con este tiempo y espero mejorarlo.

2º Después de este fin de semana comenzaron dos semanas extrañas para mí donde estuve enfermo y no conseguía encontrar regularidad en los entrenos. No sé, quizás algo me estaba augurando algo no muy bueno.

3º Y al final ese algo llegó y en forma de caída en bicicleta. Una caída tonta que me ha provocado una rotura de la cabeza del cúbito y su debido desplazamiento. Ahora lo que toca es recuperarse y comenzar lo antes posible una rehabilitación con, sobre todo muchas horas de rodillo,seguidas de unos trotes de carrera a pie y también algo de natación para que el brazo vuelva a encontrar sensaciones y para que el movimiento de la mano vuelva a ser el que era.

Lo más doloroso de esta lesión es la incertidumbre y de verdad que ha venido en un momento de mi vida muy importante, pues este año es la Selectividad y al final tendré que trabajar el doble.

Y con respecto a lo deportivo este año se celebra la Copa de Europa de Triatlón Junior en Águilas, a la que tengo opciones de ir, y esta lesión va a provocar un cambio drástico en el calendario en lo que se refiere a las pruebas que me clasifiquen para ella, ya que voy a tener que hacer muchos viajes en menos tiempo.

Pero de momento lo que toca es recuperarse y estar a tono para el 15 de Abril como sea para el Triatlón de Gandia, que será la prueba que abre el calendario de las Series nacionales, pero iremos con calma ya que de 8 se suman las 6 mejores pruebas. Pero tengo que hacer incapié en las de triatlón ya que son mi principal baza. El calendario de las Series Nacionales es el siguiente:

- Enero. Toma de Tiempos.

- 15/04. Triatlón Gandía.

-28/04. Campeonato de España de Duatlón Cadete y Junior. Segovia.

-26/05. Clasificatorio para el Cto. de Europa Youth.

y Prueba Junior. Madrid.

-16/06. Triatlón Banyoles.

- 08/07. Campeonato de España de Acuatlón Cadete y Junior. San Juan de los Terreros - Pulpí.

-15/09. Campeonato de España de Triatlón Cadete

y Junior. Pontevedra.

-23/09. Campeonato de España Sprint. Mallorca.

Si al final de estas pruebas consigo estar entre los 10 primeros podré realizar la Copa de Europa Junior en Águilas el 1 y 2 de Septiembre ya que la FETRI dispone de 15 plazas a cubrir en esta prueba.

Ahora, lo dicho, toca recuperarse e intentar salir reforzado de este traspié para mejorar más que nunca.

1ª SEMANA DE CARGA

NO ES UN FAROL!....ES UN DIAMANTE EN BRUTO! CLUB TRIATLÓN LORCA!

¡POR FIN ES UNA REALIDAD! Tras meses de espera el objetivo comenzaba a ser un espejismo y ya en alguna carrera que otra veías a unos participantes de color amarillo chillón sufriendo en el asfalto. Como digo, eso era hace unos meses pero este sábado (14/01/2012) ha nacido de forma oficial un pequeña estrella que dentro de poco implosionará para convertirse en una galaxia.

Este recién nacido no viene precisamente con un pan debajo del brazo. Sin embargo, viene cargado de ilusión, una ilusión forjada desde el compañerismo, las ganas de diversión, la amistad, etc. Ha nacido en un momento duro, ¡SÍ!, pero, ¿ es que acaso Roma se erigió de la Tierra por efecto de la naturaleza?. De momento somos unos pocos, pero la fuerza de unos pocos es atracción para otros tantos, y para otros muchos más. Los grandes proyectos un día fueron pequeños, y este equipo tiene potencial de sobra para ser un Gigante. Es así por lo que desde los pies a la cabeza cada pieza es fundamental, cada mano es una más en la cadena del esfuerzo. NADIE ES PRESCINDIBLE, TODOS SOMOS IMPRESCINDIBLES. Da igual si entrenas más o menos, da igual si tomas aquello o dejas de tomar aquello otro, lo importante es disfrutar, disfrutar de estar sano, por hacer algo que es bonito, hacer algo que al fin y al cabo es deporte. Y hay que apartar de una patada los complejos, debemos sentirnos orgullosos de nosotros mismos pues nadie hay en este mundo que pueda superarte, superarnos. Y a la gente que no confíe, sólo les digo que esperen a tragarse sus propias palabras que muchos días tengo que aguantar poniendo una sonrisa y haciendo caso omiso a sus " tentaciones y quejas". En definitiva, mucha gente cree que soy un apartado de la "sociedad", pero yo no lo veo así. Sí que soy un apartado, pero de lo que me aparto es de su sociedad, yo hago y deshago mi propio mundo y por eso cada elección que tomo por dura o por sacrificada que sea será un acierto. Y por supuesto será un regalo, un regalo que no se cuando llegará ni si llegará aunque sea. Pero el trabajo duro siempre tiene su recompensa ahora o en unos años.

No sé si dentro de esos años seguiré aquí, no sé si quiera las vueltas que me dará la vida. Puede que un día me ria de esto que escribo, como algunos hacen cuando leen cosas así, cosas profundas y naturales. Pero lo que sí sé es que un día miraré atrás y recordaré esta etapa de mi vida como una de las más felices, como un regalo que me dio la vida, y como un lugar donde he hecho grandes amistades. Será, por lo tanto, un lugar que un día marcó una huella profunda en mí que espero que no se borré jamás.

Por todo esto apoyo a este nuevo club, a este CLUB TRIATLÓN LORCA del que estoy orgulloso de formar parte. Y deseo a todos los integrantes y a mí mismo que se cumplan todos nuestros objetivos con creces , que superemos nuestras expectativas, y que escalemos juntos esta escarpada pendiente mano a mano. Ya vendrán tiempos mejores, para entonces seremos ¡GRANDES!.

"Debemos ser perseverantes en nuestros objetivos, sólo así se consigue la deseada gloria."

PERSEVERANCIA

Desde mi punto de vista es totalmente acertada la posición del autor, pues me pongo en la piel de aquellas personas que a pesar de no poseer cualidades luchan incesantemente por conseguir un objetivo. Es cierto que puedes llegar a cualquier lado si posees de nacimiento unas cualidades concretas o un estatus social determinado. Sin embargo, ¿valdría la pena si no te ha supuesto un esfuerzo?. La gran mayoría de las personas que luchamos todos los días por algo tenemos una obsesión constante en nuestra mente por ese algo. Además, si durante un tiempo vemos que el objetivo no se cumple tendemos a desmoralizarnos preguntándonos:¿servirá para algo todo este trabajo?. Finalmente, si tienes la suficiente fuerza de voluntad volverás a encontrar las buenas sensaciones renaciendo en el interior los deseos de forma más ferviente. En conclusión, el pan de cada día hay que ganárselo con sangre, y sudor, es decir, con esfuerzo constante, y no debemos esperar a que la gloria nos caiga del cielo. Debemos ser perseverantes en nuestros objetivos.

SEMANAS A TOPE!

Bueno, a partir del 9 de enero comienzan mis semanas fuertes de entrenamientos. Básicamente lo que haré sera realizar dos semanas fuertes seguidas de una semana más relajada para que el cuerpo asimile todo lo realizado. Como objetivo principal debo de perder unos 8 kgs, ya que la Navidad a pasado factura, aunque ahora mismo con lo pesado que estoy puedo correr a ritmos bastantes fuertes. No sé exactamente si llegaré a tope a los últimos duatlones, pero tampoco me importa mucho ya que enfocaré el entrenamiento de tal forma que antes de los triatlones tome una semana bastante relajada y comenzar el segundo pico de forma con los triatlones que es lo que de verdad me importa.

ASÍ QUE LO QUE AHORA TOCA ES DAR CAÑA!

NUEVO PROYECTO...A VER QUE TAL!

PISTA!

http://www.youtube.com/watch?v=bu60n_v5lZI

SAN SILVESTRE HUERCAL OVERA

Bueno para acabar bien el año disputé la San Silvestre de Huercal Overa, una nueva carrera que me sorprendió por su dureza tanto en lo que se refiere al circuito como al ritmo que se impuso.

Fue este último motivo por el que se me dio fatal esta carrera, también por las grandes kilometradas que estoy realizando en todos los entrenamientos. Así, tras pasar el primer kilómetro a 3'02", mi cuerpo no soportó el sobreesfuerzo y literalmente rebentó como una magdalena...pero yo quería acabar la carrera así que fui buscando al compañero ideal para acabarla. Por esto me puse con mi mani Carlos y juntos entramos a meta con un tiempo de 35'53" en 9,5km, acabando en el puesto 24 o 25 de la general.

En esta carrera aprendí que debo de controlarme más en las carreras si no quiero rebentar antes de lo esperado. Pero de todos modos seguimos trabajando, ya que considero que estoy llevando a cabo un buen trabajo en lo que se refiere a los entrenamientos.