jueves, 30 de diciembre de 2010

OBJETIVOS EN LA PRÓXIMA TEMPORADA


Bueno, ante las peticiones de mi compañero Sergio expondré mis objetivos en esta nueva temporada que estoy deseando que empiece:
1. Entrar en la tecnificación nacional, ya sea por haber bajado los tiempos en la toma de tiempos (que lo veo dificil, pero se intentará), o por hacer buenos resultados en competiciones nacionales y demás.
2. Ir a Madrid al campeonato Youth e intentar clasificarme para el Europeo.
3. Hacer una muy buena campaña en el circuito regional de triatlón, tanto en categoría Junior como Absoluta.
4. Ir a todos los campeonatos de España que me sean posibles, ya sean campeonatos por clubes o por selecciones autonómicas.
5.Hacer unos cuantos triatlones en categoría élite y medirme con la gente buena, e intentar clasificarme en el triatlón de Águilas en categoría Élite para el Campeonato de España por clubes de Pontevedra.
6. Mejorar en la carrera a pie, en la que cada vez me encuentro más cómodo.
7. Intentar entrar en algún C.A.R donde se estudie 2º de Bachillerato.
8. Desacerme de mis problemas con el flato entrenando transiciones largas y duras.
Al final de temporada analizaré todos estos objetivos y veré cuales han sido posibles de cumplir y cuales no . Esperemos que sean muchos.

RECIENTEMENTE



Bueno, después de un tiempo sin escribir ya era hora de comentar lo sucedido recientemente.
La verdad esque han sido varias cosas, pero para resumir dire que lo primero que me pasó fue que me lesione de periostitis y todavía estoy pasando la lesión, pero ahora puedo aguantarla sin ningún problema. Estuve dos semanas sin correr para que se me pasase el dolor fuerte lo que me aparto de todo tipo de competiciones y entrenamientos fuertes. En lo referente a los entrenamientos, ya llevo unos cuantos en los que estoy entrenando con bastante regularidad. Y en lo referente a las competiciones, volveré el viernes 31 de diciembre con un 5000 en el puerto.
Lo siguiente fue la concentración con la selección murciana de triatlón (tecnificación) que no la hize para nada como yo tenia pensado, ya que todavia no estaba muy rodado
Y ya para acabar, lo más importante fue la gala del Triatlón que tuvo lugar en Alhama. Allí me entregaron un diploma en el que se me reconocía el puesto 2º y 3º en triatlón y acuatlón respectivamente. Todavía estoy a la espera de que me den el premio de 2º de triatlón debido a un error. También me dieron un premio debido al subcampeonato de España en relevos de triatlón. El problema fue que me lo dieron roto y tuve que cambiarlo en Lorca.

lunes, 20 de septiembre de 2010

CARRERA POPULAR DE LAS ALAMEDAS

Bueno, después de llevar unos dos dias corriendo suave para volver a tomar contacto tocaba la primera carrera popular de la temporada, última para algunos pero para mí primera. Se dió la salida a las 10h 00 de la mañana, hacia buen tiempo y se presentaba una buena jornada. Una vez se dió salida peque de ir fuerte ya que queria pasar algunos de mis compañeros(los típicos piques que luego pagas) pase a algunos pero el esfuerzo en los dos primeros kms se pagó en los restantes. Una vez llevabamos casi la mitad de la carrera decidí dejarme llevar por la carrera y acabar tranquilamente (el flato volvió como siempre...pero los estoy solucionando). Así que al final fueron unos 5.200m en 22' 00" que es un tiempo muy lento pero que para empezar y tomar contacto lo que contaba era acabar bien. Conseguí el puesto 91 en la general y el 9º de mi categoría(juvenil). En fin, como toma de contacto no estuvo nada mal, seguiré entrenando.

¡ A LA CARGA!


Bueno, después de dos semanas sin hacer prácticamente nada de deporte ha llegado la hora de volver a los queridos entrenamientos de cara a la nueva temporada que se presenta dura y emocionante por aquellos que empezamos a competir regularmente en distancia sprint con las bestias que gobiernan la prueba, una de las bestias, Sola, seguro que dará caña a más de uno. Enfin hay que tomarlo como un gran ejemplo a seguir.Espero sentirme agusto en esta nueva temporada que empieza, quiero correr los cross. Estoy estudiando poca a poco y con tratamiento el porque de mi flato... me tomaré la pretemporada de dos o tres semanas o las que diga Salva como entrenamientos de relajación, de mejora de técnica y calidad, y como ayuda para que mis brazos y mis piernas vuelvan a coger fuerza para el verdadero entrenamiento. Para acabar decir que estoy deseando volver a competir en un triatlón o duatlón y empezar a sentirme bien.

lunes, 30 de agosto de 2010

¡ FIN DE LA TEMPORADA!


Por fin llegó el meritorio descanso del triatleta, corto pero efectivo. Tras mi primera temporada en este maravilloso deporte toca relajar el cuerpo y olvidarse de cualquier entrenamiento aunque sea difícil hacerlo ya que el día tiene varios momentos aburridos.
Me he marcado unos objetivos personales que espero comentárselos a mi entrenador Salva como son los de poder correr las carreras de cross para mejorar en la carrera, adapatar mi cuerpo a ella, que desaperezca el flato y para poder definirme como un triatleta puro, todo esto tiene como objetivo el poder entrar algún día a un Centro de Alto Rendimiento. Sé que si trabajó un poco más duro podré estar ahi arriba y que todos me tengan en cuenta a la hora de competir. También intentaré batirme, en los triatlones que sea posible, en la natación y en las demás disciplinas pero sobre todo en la natación a los deportistas de élite. Sé que es difícil, pero soy yo quien decidiré hacerlo y entrenaré lo más duro que pueda y lo más duro que me deje Salvapara conseguirlo. Echando la vista atrás se puede ver una increíble mejora en lo que a ciclismo y carrera se refiere, sobre todo en ciclismo. En natación he conseguido mantener mi nivel sin ningún tipo de altibajos. En fin,la próxima temporada será una temporada de mejora en el aspecto tanto físico como técnico, en la que espero superar mis problemas con el flato y rendir a tope en cada una de las competiciones que se me presenten. Por ahora me voy a tomar unas dos semanas sabáticas para recargar las pilas para la próxima temporada en la que seré junior, asi que las aprovecharé al máximo para hacer que mi cuerpo se recupere.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN DE PULPÍ...6º DE ESPAÑA!!!!!

El sábado 28 tuvo lugar en Pulpí(más concretamente en San Juan de los Terreros) el Campeonateo de España de triatlón que me dejó un buenísimo sabor de boca de cara a las posibilidades que pueda tener en el futuro. Nuestra salida daba comienzo al intenso campeonato, eramos 83 participantes saliendo desde la playa de la Rabiosa, que hizo honor a su nombre por el oleaje de la jornada, a las 3 en punto de la tarde con una temperatura que superaba los 40 grados, sin duda la prueba se presentaba dura. El pitido de los jueces dió lugar a la competición y al campeonato, conseguí colocarme pronto en el grupo de los pirmeros en la natación manteniéndome en la segunda y tercera posición chupando rueda e incordiando al de delante. Con las olas que había fue difícil ver las bollas pero había que hacer el esfuerzo de esperar siempre a estar en la cresta de la ola para verlas. La natación transcurrió muy cómoda para mí llegando segundo del agua y haciendo el segundo mejor tiempo de todos en un total de 10'07" en 750m, pero al chico que hizo el primer tiempo le ocurrió algo raro ya que no se le volvió a ver en todo el resto de la carrera, lo cual me resulta sospechoso el que hubiese podido hacer tal tiempo ya que me sacó diez segundos y desapareció. Creo que le debieron sancionar o algo por haberse saltado alguna bolla porque su tiemps no tiene explicación de ninguna otra manera, pero bueno, su tiempo no afectó a mi carrera. Una vez salí del agua me dirigí corriendo hacia las transiciones, estas fueron más lentas que de costumbre ya que no conseguía colocarme el casco a mi gusto, esto me hizo perder la ventaja conseguida e incluso provocó que me sacasen más distancia. Una vez hize la transición tocaba remontar unos metros en la bici para pillar al grupo cabezecero lo cuál me costo un rato , porque no sentía las piernas cómodas. Una vez estaba delante y con el viento a favor decidí participar en los relevos para evitar que nos cazasen.Tras unos cuantos ataques fallidos de mis rivales conseguí llegar bastante fácil con ellos a la siguiente transición. La parte en bicicleta la acabé en un total de 18'09" con una velocidad media de 32,75km/h(muy lenta si la comparamos con mis otras medias que llegan a los 38km/h)en un total de 10,8km. llegué a la transición y dejé la bici lo más rápido que pude, con el casco en la mano me dirigí a dejarlo en la caja que me correspondía pero me pase unas cuantas cajas y gracias a Salva que me lo indicó no perdí casi nada de tiempo. Una vez completadas la natación y la bicleta tocaba afrontar la carrera a pie. Como siempre el flato tuvo la gran culpa de no poder haber hecho un mejor resultado, ya que nada más bajarme de la bici ya lo sentía, complete una primera vuelta y media muy lenta que me hizo perder 2 posiciones y la posibilidades de una mejor, y no fue hasta la segunda vuelta en la que el flato se fue y me dejó rendir a un nivel más alto. Esto me permitió adelantar a un rival que pasaba por los tragos que yo pasé en la primera vuelta, y conseguí una meritoria 6ª plaza que avala un año de duro trabajo. He de decir que el calor pasó factura a todo el mundo provocando vomitos leves y mareos, en mi caso necesite casi dos horas para poder tener una visión que nos se tanvalease para todos lados. La carrera a pie que constaba de 3km la acabé en un tiempo de 12'44".
De nuevo agradecer a mis padres, a mi hermana, a mis abuelos, a mi chache(tio) y a mis primos el haberme apollado en la competición, lo cuál supuso varios puntos extra de motivación de cara al triatlón.

sábado, 21 de agosto de 2010

¡¡EVOLUCIONARÉ!!

Sé que este año ha sido un año de acostumbrarme al triatlón, me he marcado unos objetico y los he conseguido. Pero hay algo que ronda mi cabeza y no me deja pensar claro en competición y es la carrera a pie. Puede ser porque llevo tan sólo un año corriendo, puede ser porque mis piernas aún no se han adecuado a la carrera, puede ser porque aun no he acabado de encontrarle la tecla a la velocidad, puede ser el maldito flato que tanto daño me ha echo... puede ser por muchas cosas pero aún no he conseguido acostumbrarme a la carrera , todavía no he obtenido un ritmo claro en competición al cual ceñirme y esto me pejudica porque tampoco me encuentro con unas piernas seguras de sí mismas y capaces de todo. Se que este año es un año para aprender pero también lo es para conseguir buenos resultados. En mi mente esta el realizar un buena posición en el próximo Campeonato de España y sé que puedo hacerla porque tengo uno de los tres tiempos más rápidos de España en la natación, en la bicicleta puedo destacar e intentar algo ya que todos tenemos un nivel muy igualado, el problema es la carrera en la cual muchos destacan pero yo tengo uno de los 20 mejores tiempos, lo cuál no me ayudaría a afrontar una carrera agresiva sino todo lo contrario, quiero estar enre lo mejores y para ello tengo que sufrir. Sé que si tengo un mal dia y no me sale un buen campeonato tendré otras oportunidades y que tendré todo un año entero para hacerme bueno en la carrera como hize con la bicicleta, solo es cuestión de un trabajo duro en pretemporada en la cual espero que gracias a Salva pueda tener un entrenamiento duro que incluya carrera continua con un ritmo fuerte, series, y el gimnasio el cual este año me lo tomaré bastante en serio porque sé que a mi cuerpo le falta un poco de fuerza sobre todo las piernas, a todo esto le añadiré unas cuantas carreras y croses ya que pienso federarme también en el atletismo. Todo esto lo hago para mejorar un apartado que en cuanto lo tenga más que dominado espero tener una explosión que revolucione mi ritmo y me permita realizar muy buenas posiciones.

TRIATLÓN DE BLANCA

Bueno la verdad esque no sabía como iba a afrontar el triatlón de Blanca ya que iba a ser un triatlón raro porque la natación era río abajo, y duro por las subidas que hubo tanto en el ciclismo como en la carrera. La salida se retrasó bastante y una vez que estabamos todos en el agua me percaté de la fuerte corriente que llevaba el río y de lo igualados que ibamos a estar todos. La salida se dio lugar tras unas cuantas bacilaciones por parte de los jueces y los participantes, la verdad esque para mí fue una salida accidentada ya que en los pirmeros tenía a un participante golpeandome y no dejandome desarrollar el nado que era superior al suyo, los primeros metros de la natación fueron muy incómodos y raros para mí porque nadar en un río era un terreno en el cual nunca había estado desarrollando la natación. Conseguí frustarme en los primeros metros porque veia a muxa gente nadando en mi lado izpquierdo y yo no estaba delante con los pirmeros, pero una vez pasemos un puente me fui encontrando mejor y comencé a remontar posiciones sin parar y conseguí salir 10º del agua y con un tiempo de 5'43" en 800-850m . Llegué a la transición y vi que alguien engancho su bici a la mía del manillar una vez solbentado el problema de un golpe vi que mis zapatillas no llevaban los elásticos pero bueno no fue un problema ya que conseguí unirme al grupo perseguidor del grupo cabezero incluso llegue a tirar en varias ocasiones demostrando que me encuentró supercómodo en la bici. Fue un segmento bastante duro con subidas, bajadas y pocos llanos, en el llano y en la subidas demostraba mi fuerza encima de la bici pero cuestabajo me resultaba imposible mantener el ritmo del grupo ya que mi desarrollo en la bicicleta es muy pequeño y no me dejaba opcón alguna. Acabé el 16º en la bici con tiempo de 32'05" y con una media de 38,02 km/h. Hasta aquí la carrera me fue genial, realizé bien las transiciones y en la carrera empezaba a remontar puestos ...pero apareció aquel que siempre se me aparece...el flato. No me acordaba de lo desgarrador que es para mí, incluso provocó que me parase durante un momento. Como siempre el falto me echo a perder la carrera a pie y el triatlón es si y provocó que me adelantasen 30 participantes, entre ellos mi compañero Sergio al cuál le doy mi enhorabuena por haber ganado su primer triatlon en catagoría cadete, el cuál todavía peca de inesperiecia en los entrenos y que a pesar de decirle cosas que pueden ser beneficiosas se empeña en no hacer caso y perjudicarse a él mismo...pero son cosas de lleva pocos años en el deporte y que seguro que llegará a darse cuenta y corregir. Así que al final conseguí un tiempo en la carrera de 22'36" que seguía siendo lento pero que por lo menos era un minuto mejor que en el triatlón pasado, poco a poco me voy a costumbrando a la distancia sprint. Hize un tiempo total de 1h oo' 24" con el puesto 47 en la general y 2º de la categoría cadete.

SUBIDA AL CASTILLO DE SAN JUAN DE LOS TERREROS

Unas semanas después del triatlón de Jumilla se dió lugar en terreros una carrera de aproximadametne 6900m. La carrera estuvo bien ya que acabé con muy buenas sensaciones quizás debería haber ido más rápido pero ya que era un terreno con bastante desnivel en la gran mayoría de su trayecto decidí reservarme. La salida dio lugar a la competición, no fue una salida muy rapida por parte del grupo cabezero ni de los que los perseguiamos pero poco a poco fueron imponiendo su ritmo, yo salí con mi compañero del triatlón Lorca con el cuál estuve durante la mitad de la carrera, la verdad esque me sirvió de ayuda para llevar un ritmo bueno. Una vez que ví que el terreno se complicaba decidí tirar con un ritmo fuerte para poder subir bien las cuestas y adelantar posiciones. Pero no pensaba que la cuesta del castillo iba a ser tan empinada asique al menos la afronté sin miedo con el objetivo de remontar puestos, fue una buena subida con unos duros y últimos 100m de subida, a lo lejos conseguía ver a los primeros clasificados entre los cuales se encontraba Paco Sola (que cada vez me deja más y más asombrado del ritmo que lleva en cualquier competición). Una vez que acabé la subida me encontré muy cómodo imponiendo un ritmo rápido. Al final de la prueba realizé un tiempo total de 27' 43" y creo que en la posición nº18 en la general y primero de la categoría juvenil.

jueves, 19 de agosto de 2010

TRIATLON DE JUMILLA...1ª VICTORIA SERIA EN EL MUNDO DEL TRIATLON!!!


Y por fin llegó mi primera victoria en un triatlón, en este caso fue en el triatlón de Jumilla. Una semana después del Campeonato de España y super motivado me dipuse a realizar mi primer triatlón sprint, la verdad esque le tenia ganas a esta distancia ya que yo soy más de fondo y la verdad esque te da tiempo a pensar en este tipo de carreras, el triatlón en principio estaba planteado para aguantar e intentar salir primero del agua. Se realizaron tres salidas: en la primera salieron los participantes de las categorias absoluta y junior masculina, en la segunda salida salieron las mujeres al completo y en la tercera salimos los cadetes, sub-23 y veteranos masculina. Tras esperar y estirar por fin tocaba salir, el primer segmento se trataba de 750m en una piscina de 50m. Me encontré bastante bien en esta parte de la carrera ya que el nado en piscina es siempre mejor y más cómodo que en el mar o en cualquier lado con grandes cantidades de agua en movimiento ya sea mar o río, y a pesar de que doblar en piscina no es muy cómodo me salió un buen tiempo que valió el segundo mejor tiempo de la general por detrás de Isaac López, el tiempo en cuestión fue de 10'01". Conseguí salir primero del agua en mi salida a casi un minuto o minuto y medio del segundo. Esto me permitía ir cómodo en la bici, después de las transiciones me dispuse a realizar el segundo segmento de unos 21 km. La bicicleta la completé sólo durante todo el trazado y fue un error, porque descubrí que ir en un grupo es siempre más comodo que hacer 21km solo a ritmo de 40 en llano y 30-35 en subidas. En la bici también llegué primero con suficiente tiempo como para ganar por delante de todos pero simpre tenemos alguna visita inesperada que nos echa a perder la carrera. Tras hacer la transiciones iba camino de comenzar el ultimo segmento que constaba de 5km a pie dando tres vueltas a un recorrido bastante cómodo. La primera vuelta de la carrera todavía iba en cabeza pero el segundo me perseguía a 10 segundos (más o menos) de mí...entonces fue cuando me aparicio el flato fuerte (porque nada más empezar la carrera a pie ya tenía flato) desgarrador en modo de pinchazos fortísimos que me paralizaban de tal manera que la carrera a pie pasaba a un segundo plano. Así, el dolor no acabó hasta que no llegue a los últimos 400m (¡que oportuno!), solo me adelantaron cuatro personas lo cual me posicionaba en la 5ª posición . Una vez acabada la carrera cruze la meta como vencedor cadete con un tiempo en la carrera de 23'14" (muy lento) y un tiempo total de 1h 09' 24" que valió la victoria.

martes, 17 de agosto de 2010

REFLEXIONES DESPUES DEL ACUATLÓN Y GRAN MOTIVACION PARA EL TRIATLON

He de decir que la presencia de mis padres y mi hermana tanto en el acuatlón como en le triatlón me sirvió de motivacióny una gran ayuda.
Después del acuatlón tocaba reflexionar personalmente y ver los tiempos con los seleccionadores. Después de ver los tiempos de los demás participantes se nos ocurrió que estabamos entre las cuatro mejores selecciones y que teniamos la posibilidad de hacer un podium en el campeonato de España. Con ese pensamiento me fui a la cama después de reponer fuerzas en la cena. Analizé cada parte del triatlón con la almohada: la salida, la natación, la transición, la bici, otra vez la transición y la carrera, las cartas estaban echadas y solo había que ser listo para hacer una buena jugada que te colocase en una buena posición . Llegó el día del triatlón estaba muchísimo más concentrado que en el acuatlón. Tras que me revisaran la bici y tras poner bien las cosas en boxes me dispuse a realizar junto a mi familia el calentamiento, yo era el primero en salir y por lo tanto tenía grandes responsabilidades ya que tenía que colocar al equipo en buena posición. En el calentamiento estaba callado pensando en darlo todo, estaba motivado y ese día sabía que no iba a fallar como en el día anterior ya sabía de que iba la cosa y quien eran mis rivales solo tenía que darlo todo. Tras realizar varios estiramiento una vez y otra vez, y no parar de calentar mi cuerpo a base de golpes me dispuse a bajar hacia la playa, ya que iban a dar la salida, nos iban llamando uno a uno para colocarnos de forma paralela a la playa y todos en la misma fila para que no hubiese ventaja en la salida. Sonó el pitido y apreté los dientes, empuje a los de mis costados. En ese momento recordaba las palabras de mi padre: "ve a por todas y písales la cabeza...al que te de en el agua písale la cabeza", parece que no pero necesitaba esas palabras y más si venían de mi padre. Y así lo hize, todos lo que me rozaban o tocaban se llevaban después patadas ya que llevaba las piernas con fuerza en la natación, así pronto ya me encontraba en la primera posición y tirando delante de todos, no fue hasta la ultima bolla cuando vi a un gallego que se me acercaba a pesar de todo conseguí salir primero del agua en un tiempo total de 4'29" en 300m o 350m. Después de nadar nos dirigimos el gallego y yo a las transiciones a unos casi 10 segundo de los demás. Hize las transiciones muy rápidas y salí justo con el gallego, el me consiguió ganar unos metros en la bici, pero cuando lo pillé el segundo grupo ya nos había cazado debido a que eran más que nosotros, antes de llevar al último giro de 360º decidí ponerme tirando del grupo para realizar el giro sin ningún percance y poder atacar al salir de la curva pero no conseguí soltar al segundo y por lo tanto tampoco puede soltar al grupo entero, iba fuerte en la bici y decidí no dejar pasar a nadie y seguir intentando soltarlos pero no lo conseguía, en los ultimos metros los deje pasar para evitar incidentes en los boxes. La bici la acabé en quinta posición con un tiempo de 8'40" en 4km que estaba bastante bien. De nuevo unas transiciones rápidas me permitieron estar entre los tres primeros ya asegurados, conseguí llegar a la segunda posición pero me la arrebataron ya que el ritmo del que me la quitó(un gallego, el primero era catalán a unos 40 segundos de nosotros) era más fuerte que el mío. Los últimos 1500m a pie los hize en un total de 6'14" que era lento, pero me permitía asegurar la tercera plaza al equipo. Asique le di el relevo a mi compañero en un tiempo total de 19'23". Debido al poderío del equipo murciano tanto en la natción como en la bicicleta la segunda posición era de esperar, y tras conseguir consolidar la segunda posición, excepto con el susto de un andaluz que lo dió todo en la carrera y se quedó a 7 segundo de nosotros, teniendo nosotros un margen de casi 1 minuto sobre ellos, todo salió mejor de lo que nos esperabamos y nos conseguimos proclamar SUBCAMPEONES DE ESPAÑA!!. En tan poco tiempo conseguí realizar dos sueños:
1. El de estar en un campeonato de España con mi comunidad.
2. El de llegar a hacer un podium en el campeonato.
Al día siguiente y despues de toda una noche dando porsaco a las Navarras en su habitación y de pirular por los pasillos, nos dirigimos hacia Gijón esta vez para recojer la medalla de subcmapeones de España. La subida al podium se vió un poco empañada ya que el speaker que hablaba se equivocó de nombres y dió los nombre de los catalanes en vez de los nuestros pero al final rectificó. Aun así no consiguió para nada empañar los sentimientos de felicidad que afloraban en mis compañeros y yo. Una vez recogida la medalla de subcampeones y de echarnos unas cuantas fotos me despedí de todos y me fui con mis padres de vuelta a Lorca. Me esparaba de nuevo un largo viaje pero eso fue lo de menos. La verdad esque fue un gran campeonato.

EL PRIMER DÍA EN GIJON, Y EL ACUATLÓN...14º DE ESPAÑA!!




Después de un largo viaje desde Murcia, por fin lleguemos a Gijón...y para bajar la sangre a las piernas después del viaje nos fuimos a correr un rato lo cual fue una buena y mala idea ya que, sí venía bien para no estar atrancado pero algunos como yo teníamos la cagalera de todo el viaje y la idea de correr no venficiaba mucho....asique fue un rato un poco amargo.Después de correr nos acabamos de instalar en las habitaciones que no estaban mal pero eran un poco pequeñas y los baños eran muy raros, laverdad, pero bueno estaba bastante bien . Una vez istalados nos fuimos a cenar y tras vaciarnos totalmente después de cenar y del viaje nos fuimos a dormir. Se oían bastantes gritos en los pasillo durante toda la noche lo cual me molestaba pero tambien me daba envidia porque yo tambien quería estar por los pasillos pirulando y todo eso, pero sabía que la competición es dura y que el descanso es algo que se debe de respetar si vacilaciones. Bueno a pesar de los ruidos pude dormir como un tronco debido al viaje tan largo y tempranero que nos marquemos en el autobus. A las 8 todo el mundo en pie para bajar a desayunar y después de desayunar bajar a Gijón con las bicis para ver como se estaba preparando el campeonato y conocer el circuito un poco, hacía un día estupendo pero como cambia las cosas por el norte. Una vez lleguemos de nuevo al hotel ya era la hora de comer y preparse para volver, esta vez en autobus, a Gijón. Pensabamos que el día seguiría igual que en la mañana pero una vez lleguemos a la playa donde se celebraba la prueba la niebla impedía ver mas allá de 50 metros. La competición se retraso y las bollas se acercaron. Al fin la salida masculina tuvo lugar. Antes de la salida lo preparemos todo bien en boxes y nos coloquemos todos en nuestras cajas ya que nos iban diciendo nuestro nombre uno a uno para colocarnos en la salida. A mi me tocó en la segunda fila, cosa que no me gusta nada, pero cuando vi que uno abandonaba su lugar en la primera fila porque lo estaban llamando me coloqué en su lugar abri los brazos para evitar empujones y me preparé para la salida. El acuatlón constaba de una primera parte a pie con un total de 1500m, una segunda parte a nado con unos sospechosos 300 m que en ralidad fueron casi 700. La salida se dió lugar, salí bastante rápido pero enseguida los demás comenzaron a imponer un ritmo bastante fuerte. Los primeros 1500m los hize en un total de 5' 09"(en posición nº22) que no esta nada mal...pero me hubiese gustado haber ido a 5'00" o haberlos bajado. Tras una transición en la que tarde 40" (muy lenta la transición) me dispuse a realizar la parte en natación que sinceramente fue nefasta, sabiendo que mis tiempos están entre los 5 primero la acabé en un total de 11'22" (décima posición) la verdad esque no me sentí para nada cómodo en el agua ya que tenía que remontar varias posiciones...tras adelantar nueve o diez posiciones salí del agua en el puesto 13, 12 o 14 (no me acuerdo)hacia boxes, la transición la volví a realizar en 40" (demasiado lenta) . Y llegó el ultimo 1500 a pie del cual se me aprovechó un compañero de mi propia selección, que tras no parar de chupar rueda detrás de mí corriendo, me pegó un achazo al final. Al final la carrera a pie la acabé en un total de 5'44" (28º mejor tiempo). El tiempo final fue de 22'14" a 1'22" del campeón de España. La decimo cuarta posición no esta nada mal, la tome como un regalo ya que el acuatlón fue nefasto. Ahora entiendo que para ganar un acuatlón rodeado de atletas hay que ser atleta y nadar bien porque con eso la victoria y las primeras posiciones están aseguradas. Así se reafirma mi teoría en la cual yo digo que soy triatleta porque es la prueba en la que la natación juega un papel mucho más importante.

POR FIN CUMPLIDO EL SUEÑO DE IR A UN CAMPEONATO DE ESPAÑA CON LA REGION DE MURCIA


Después de realizar el triatlon de Cehegín se cumplió un de mis sueños...el poder ir convocado con la Federaión de Triatlón de la Región de Murcia a un campeonato de España. En esta caso se realizó en Gijón (Asturias) y fue sin duda una experiencia que no olvidaré. Tras varios años fallidos con la natación por fin, con esfuerzo, dedicación y un año duro de entrenamiento me embarqué sin duda hacia a un campeonato que nos trajo alegrías. Esto es otra prueba más de que con el esfuerzo puedes conseguir grandes cosas. Desde que entré en el triatlon me marqué el objetivo de poder ir a un campeonato con la selección murciana y lo conseguí.

viernes, 9 de julio de 2010

TRIATLÓN DE CEHEGÍN

El triatlón de Cehegín empezó con una buena parte en natación en la que conseguí salir el 3º del agua justo con los dos primeros hacia las transiciones, en natación hize un tiempo de 3'53" que está bastante bien aunque me faltó un poco más de rapidez. Una vez estaba en las transiciones no conseguía ponerme bien el dorsal y perdí el estar con los dos primeros en la bici, las hize tan mal que el 4º me adelanto. Pero conseguí ponerme,al fin, el dorsal y salir a intentar chupar rueda del que iba delante de mi, pero el circuito propuesto para la bici fue cuesta abajo y callejeando, y con curvas cerradas lo cual no me dejaba pegarme a la rueda del 3º. Dando ya casi por perdido el 3er puesto, milagro, el que iba delante de mi se equivocó en una curva y lanzé un sprint para sacarle ventaja y funcionó. En la bici conseguí un total de 16'01" en 8 km. Las transiciones fueron muy rápidas pero pillar a los de alante era ya imposible. Hize la carrera como pude intentando que no me pillasen y lo consegui acabe tercero con un tiempo de 8'52" en 2km con cuestas y urbano, bastante lento aunque fue el tiempo más rápido de todos. En definitiva el circuito podía haber estado mejor y yo tambien

domingo, 13 de junio de 2010

ACUATLON SAN PEDRO DEL PINATAR

Bueno, primer acuatlón de la temporada,el primero de mi vida, y buenas sensaciones excepto en la parte de la natación y en las transiciones(todo se arregla con la experiencia). Cuando realize unas buenas transiciones, que no me cuesten gran parte de la carrera, habrá que celebrarlo.
Pero entrando en lo serio la carrera no fue nada mal, realize un tercer puesto, aunque con un sabor amargo a "esta es mi prueba y debo aprocecharla". El día se presentó bueno, quizas excesivo de viento que provocó oleaje incómodo. El acuatlón empezo con 1 km de carrera a pie en el que hize un tiempo de 3' 16", una vez acabado llego a los boxes, me pongo el gorro, me quito las zapatillas (a mi parecer todo iba bien) y ya estaba listo para la natación, un pequeño resvalón en las piedras, pero nada grave, me vuelvo a equilibrar y...¿cuál fue mi sorpresa? a los cien metros de nado comienzo a sentir como que algo se me escapa de la cadera, sí, nada más y nada menos que ¿cómo pudo llegar ahí?...¡un dorsal!...¡es el mío!. Después de esto me paro, me lo pongo en el hombro, me pasan, se me acercan, me vuelven a pasar, y se me vuelven a acercar. Bueno, acabo los 300 mts en un total de 5'08", tiempo malo si tenemos en cuenta que en piscina, en esa misma distancia, me hago 3'34" (los factores que se presenten influyen mucho). Después de volver a subir la piedra comienzo a pedir perdón(creo que funcionó) y pierdo tiempo. Me pongo las zapatillas, el dorsal ya lo llevaba, y comienza de nuevo la carrera de 1km a pie. Se desarrolló más o menos bien intentando cazar al segundo, la completé en un tiempo de 3'53"(lento). Y llegué a meta el tercero, con amplia diferencia con el cuarto y a cuatro segundos del segundo, está bien si se tiene en cuenta que los dos primeros me sacaron entre unos 15-20 segundo en el agua (fatal). Ahora estaba a la espera de saber si los juezes me habían descalificado. Cuando ponen las listas mi nombre aparece en el tercer lugar. En total hizé un tiempo de 12'17"(es increíble lo que se puede hacer en ese corto período de tiempo). En conclusión, de las carreras cortas no hay que fijarse ni en la distancia ni en la estrategia, sino en correr como un jabato.

viernes, 21 de mayo de 2010

OBJETIVOS

Más que objetivos es objetivo, mi cabeza en lo referente al deporte sólo piensa en el campeonato de España de triatlón en Gijón este año, los resultados me avalan y solo estoy a la espera de que llegue la próxima tecnificación para intentar superar los tiempos mínimos, quedar entre los cuatro mejores e ir con el grupo de privilegiados que tendran el honor de representar a su comunidad en un campeonato de España. Quizás, el mero echo de ir (si voy) supondría una satisfacción y una felicidad inmensas, ya que tras varios años fallidos en la natación ahora estoy apunto de conseguirlo solo tengo que entrenar como hasta ahora, incluso con más intensidad y darlo todo para estar en Gijón.

Triatlón regional San Pedro del Pinatar

Bueno, de nuevo en San Pedro pero esta vez para afrontar el primer triatlón de la temporada y el primeo de mi vida. La verdad esque fue bastante bien ya que acabe 2º y lo afronte con muchísimas ganas. Aunque empezó con problemas ya que casi no corri por la estúpida norma, en mi opinión, de obligar a los cadetes a llevar el piñon más pequeño con 14 dientes y un plato grande con 50 dientes. Mi plato tiene 50 dientes y a pesar de haber bloqueado el piñon pequeño para estar limpio, en el control para entrar a bóxers me dijeron que no podía competir ya que "según la normativa" no se podía llevar el piñón bloqueado, a pesar de que a mi me dijeron en el duatlón pasado que sí podía. Pero, milagrosamente, nos dejaron participar ya que vieron que todo el mundo se quejaba y que la gran mayoría no llevaba los cambios en regla.
Corriendo llegué justo a la salida me meti en el agua para coger la temperatura del agua, me puse en la salida y el primer triatlón empezó. La natación se me dió bastante bien salí del agua segundo, aunque un poco mareado por el cambio brusco de dirección de la sangre. Los 300 m de natación los completé en 5'20", muy lenta no sé si fue por las olas o por una mala medida de los metros, el caso es que salí bien. Llegó la parte de los 8km en bici, y lo que me echó a perder las opciones de ganar fue que los jueces para comprobar si llevaba el piñon bloqueado me dejaron la bici super atrancada y sali con la tranca, los escasos dos segundos que me sacaba el primero se convirtieron en un vacío de metros ya que hize la salida bastante lenta. Destacar que la ida en bici fue muy comoda a una velocidad de 40-43km/h y la vuelta muy mala con viento en contra a unos 28-30 km/h. La bicicleta la hize en un total de 17' 14". La carrera fue rara ya que antes de llegar a los 1500m conseguí alcanzar al primero pero el esfuerzo físico que hize en la bici me noqueó completamente y llegó en forma de flato intenso. En los últimos kms tengo que hacer repaso de conciencia ya que son los kms en los que se me suelen escapar las opciones de hacer un mejor resultado(aunque los estoy entrenando siguiendo completamente el entrenamiento que Salva hace).La carrera a pie la hize en un total de 7'54" (sin comentarios) la hize muy lenta . Pero el 2º puesto supuso una satisfacción muy grande que me llenó de alegría.

Duatlón regional de San Pedro del Pinatar

No paso ni un día y ya volvía a competir en el mismo lugar que el día anterior. Aunque la verdad, esque merece la pena volver si sobre todo se consigue un 2º puesto. No me afectó bastante el haber echo uno el día anterior, este la verdad esque fue más duro.
El día se presentó bien con buen tiempo y con ganas de afrontar la prueba. La primera parte, los
2km a pie, la afronte con un tiempo de 7'01"(más rápido que el día anterior) con un tiempo de más o menos 3'30" el km. La parte en bici de 8km la complete en un tiempo de 15'32", el problema de la bici fue que me mate y me la hicieron en una curva, lo cuál me mató para la carrera(de los errores se aprende). Y un último km a pie en un tiempo de 3'57", la verdad esque me salió fatal pero me quedó un buen sabor de boca después de todo. No todos tienen la oportunidad de subirse a un podium lo que me hace pensar que cuando se es 1º, 2º o 3º lo que tenemos que hacer es disfrtar ya que hay mucha gente a la que le gustaria esta ahí.

Duatlón escolar San Pedro del Pinatar

Bueno, después de mucho tiempo he encontrado un rato para escribir y volver a contar sensaciones en las pruebas.
El duatlón de San Pedro, que fue escolar, acabó con mi primera victoria en mi categoría, aunque el duatlón fue como un entrenamiento fuerte, ya que al día siguiente tenía que hacer el duatlón de San Pedro para completar el circuito de duatlón del año 2010.
El duatlón lo hize en un total de 23'41", fue un tiempo más corto de lo normal ya que el circuito constaba de 2 km a pie que los hize en un tiempo de 7"06', a más o menos 3'33" el km. La segunda parte, más corta de lo habitual, constaba de 6 km y pico que completé en un tiempo de 12"54'. Y por último 1km a pie a 3'41". La verdad esque no fue muy duro y por fin se vió un duatlón con buen tiempo que ya era necesario, mis sensaciones fueron buenas y el primer puesto me motivó bastante para afrontar el duatlón al día siguiente.

domingo, 14 de marzo de 2010

Duatlón de Fuente Álamo


Segundo duatlón de la temporada, y muy buenas sensaciones en todos los aspectos. A pesar del mal día y del viento no fue tan mala la jornada. La carrera a pie comenzó con otra salida fuerte que me colocó en la primera plaza, llegando a boxes el tercero. Esta vez los boxes se me dieron fenomenal. La parte en bici constaba de 9, 400 metros de puro sufrimiento por la tercera plaza y mucho viento. Y de nuevo otras muy buenas transiciones. En la carrera a pie estaba luchando con un corredor bastante fuerte por la tercera posición, y de pronto se le subió el gemelo se quedó parado y la tercera posición ya estaba ganada. Ya sólo me quedaba mirar para atrás, comprobar que nadie me pudiese ganar a el puesto y cruzar la línea de meta en tercera posición. El resultado fue mi primer trofeo de la temporada y el primero de una larga lista que estoy seguro le seguirán en triatlón y acuatlón. En duatlón, en cambio, tengo que esperar una oportunidad como la que se me dió y que muy pocas veces suceden, ya que el duatlón está lleno de fuerte ciclistas y corredores. En definitiva fue un muy buen duatlón.
Posición: 3º
Tiempo:29' 15"
1ª parte: 6' 24"
2ª parte: 19'00"
3ª parte: 3'51"

Duatlón de Yecla


Primer duatlón de la temporada y primer duatlón para mí. La verdad esque fue un duatlón un poco nefasto.
Empezó bien con una salida eléctrica que me colocó en la sergunda plaza. La carrera a pie se me dió bastante bien. Pero llegaron los boxes y se echó todo a perder. La falta de conocimientos a las reglas de este deporte me hicieron perder las posibilidades de un podium en el que podía haber estado segundo o tercero. La parte en bici la tuve que hacer a muerte intentando pillar al pelotón y optar a una plaza entre los seis o siete primeros, pero me faltaron unos metros. Y volvieron a llegar los boxes que me hicieron perder posiciones nuevamente y me supusieron mi primera tarjeta amarilla. La segunda carrera a pie la hize como pude aguantando el plomo de mis piernas y el flato.
Posición: 12
Tiempo: 30'48"

TECNIFICACIÓN

Bueno, después de un tiempo sin escribir en el blog debido a los exámenes y a la falta de tiempo ya es hora de comentar un poco todas las cosas que han ido pasando a lo largo de estos meses.
Los días 19 y 20 de febrero tuvo lugar la tecnificación de la región de murcia en Caravaca. La verdad esque fue una concentración mas bien para tomar contacto. No fue muy intensa, consistió en:
Primer día: 45 minutos carrera con un ritmo progresivo
Segundo día: 50 kilometros en bicicleta de carretera, y 3300 metros en natación con un carácter técnico.
Fue una muy buena experiencia, se notó bastante la falta de implicación de algunos.

viernes, 15 de enero de 2010

En Francia

Bueno, estaré una semana entera fuera de España ya que me quedan apenas una hora y media para realizar el intercambio Lorca-Aurillac. Con respecto a los entrenamientos de triatlón me va a ser dificil nadar o hacer bici. Si tengo algo de tiempo puedo ir a correr un rato. Aprovechando que el pueblo se encuentra entre montañas y hay bastantes cuestas.Intentaré aunque sea, salir una vez, o sino intentare hacer algo de ejercicios de fuerza para no volver a empezar el entrenamiento "oxidao"(como yo suelo decir). Y espero que sea un viaje divertido.

viernes, 1 de enero de 2010

Empezando el año y un poco lesionado

Empiezo el 2010 sin poder correr debido a que al apoyar la pierna izquierda cuando corro me duele y si tengo que hacer un mayor esfuerzo me duele aún más todavía. El dolor, la verdad, no se muy bien donde se encuentra pero está en la zona del hueso Ilíaco. Estoy a la espera de haber si me pueden hacer la ficha federativa lo antes posible para ir a ver lo que me dice el médico. El dolor parece que se va en una primera carrera, pero si digo de pararme y después volver a empezar el dolor comienza y no me deja correr. Creo que los entrenamientos que hice al principio, a los que le añadía algún que otro ejercicio más para intentar fortalecer las zonas más antes de lo normal me están pasando factura no solo en la zona de la cadera, sino que también en el tibialde la pierna derecha, el tobillo izquierdo y el hombro izquierdo. Bueno, es preferible que las lesiones me vengan antes de empezar el calendario de competiciones. Intentaré seguir todo lo que me diga Salva que debo hacer, como reposo o menos intensidad de entrenamiento.

De la natación al triatlón



Bueno, llevo desde octubre entrenando en el triatlón y,la verdad, no me he arrepentido de hacer un cambio bastante grande en mi vida deportiva. Atrás dejo 9 años de natación. A pesar de todos mis altibajos conseguí, al fín, poder centrarme bastante en ese deporte. Pero, poco a poco, descubres que aunque compartas todos los días el mismo vestuario, las mismas calles, etc, descubres que este mundillo está lleno de prepotentes que solo saben mirar hacia ellos, y nunca te dan la mas mínima oportunidad de pasar algún buen rato con ellos. Se creen la cumbre del deporte nada mas por hacer algo que se les da bien sabiendo que hay otros que les dan mil vueltas. La natación nunca me ha dado nada a mí personalmente, ni si quiera una medalla o algo de tipo indivual, solo alguna que otra, dos o tres colectivas en relevos. Es un mundo bastante duro con muchísimas horas y muchísimos kilómetros realizados a mis espaldas que solo me sirvieron para tener una técnica y algo de resistencia.

Y ahora estoy en otro lugar, en otro ambiente, que me gusta más, y en otra disciplina, el triatlón. Todavía no se nada de este deporte, ni siquiera he echo una sola competicón en mi vida, normal si llevo escasos tres meses. Pero, eso no significa que no luche a muerte en mi primer duatlón o triatlón, dicen que el primero es para aprender, para mí no. El primero es la primera posibilidad de victoria, son los primeros resultados de los entrenamientos realizados, y son las primeras emociones que depara este deporte. Por eso, y aunque me duela lo que me duela, me desgastare a tope para tener sensaciones. Espero y deseo que el triatlón no sea un deporte que me desanime quiero que sea una de las cosas por las que me despierte cada mañana con una sonrisa en un nuevo día, porque al fin y al cabo el deporte, se me de bien o mal, me encanta.