Esta semana ha seguido la tónica de la anterior, es decir, ha sido una semana con más metros de los que venía haciendo y lo único que ha cambiado esque ha habido más minutos en la carrera continua. Los volúmenes han sido los siguientes:
-NATACIÓN:
VOLUMEN= 20000 metros+300m de calentamiento+ 750m de lo competido, es decir, apróximadamente unos 21000 metros
-BICICLETA:
VOLUMEN= 120km+ 27-28km de lo competido+ todos los kilómetros realizados de ir de un lado para el otro.
-CARRERA A PIE:
VOLUMEN: 1h 45' +4000 metros de series + 5000m de lo competido en el triatlón.
Cada vez que compito noto los entrenamientos que estan siendo mi principal herramienta de mejora.
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